Capsule, gummies, polveri: perché non senti (quasi) nulla? E come la forma sublinguale cambia tutto

Pensi che gli integratori "su di te non funzionano"? Aspetta di leggere questo articolo.

Prendi i tuoi integratori… e non succede (quasi) nulla. E ti sembra normale?

Conosci di sicuro questa scena. Hai comprato capsule « energia », gummies « sonno », magari anche una tisana « anti-stress ». Le prendi come indicato. Aspetti qualche giorno, qualche settimana.

A volte hai l’impressione che funzioni un po’. A volte per niente. E alla fine ti dici: « Gli integratori non fanno per me. Il mio corpo dev’essere strano. »

In realtà, il problema spesso non è la tua volontà e nemmeno il tuo corpo. Il vero colpevole è molto più silenzioso: il modo in cui i tuoi integratori entrano (o non entrano) nel sangue. E quindi nelle cellule.

Migliaia di italiani “non sentono nulla” con i loro integratori — e non è un caso

I numeri lo dimostrano: gran parte delle persone che assumono integratori alimentari dice di "non sentire una vera differenza" su energia, sonno o stress.

Non è che gli ingredienti siano sempre scadenti. È spesso la formulazione (la forma in cui te li somministrano) a limitarne l’efficacia.

Una capsula o una gummy deve attraversare tutto il tubo digerente, subire l’acidità dello stomaco, gli enzimi, e poi il famoso “effetto di primo passaggio epatico”: il fegato filtra e metabolizza una parte dei principi attivi prima ancora che raggiungano la circolazione generale.

Risultato? A seconda delle molecole, solo una minima parte di quello che ingerisci arriva davvero nel sangue.

Nel frattempo la bocca – e in particolare la zona sotto la lingua – è una delle aree più permeabili del corpo, ricchissima di vasi sanguigni. È proprio questa “porta d’ingresso” che Papills ha scelto di sfruttare.

3 motivi per cui gli integratori classici non fanno (quasi) nulla

In sintesi: la maggior parte degli integratori classici « sparisce » nel sistema digestivo prima ancora di agire: gli acidi dello stomaco e il fegato distruggono gran parte dei principi attivi, tanto che solo una minima parte arriva davvero nel sangue. Presi nel momento sbagliato (con il pasto sbagliato, insieme ad altre molecole o in modo irregolare), vedono la loro efficacia crollare ancora di più. E come se non bastasse, molte capsule e gummies sono sotto-dosate, piene di zuccheri e di eccipienti: ingerisci più riempitivo che principi attivi utili…

1. Si perdono per strada nel tuo sistema digestivo

Tra acidità gastrica, enzimi digestivi e filtraggio del fegato, una parte delle vitamine, delle piante e dei minerali viene degradata o eliminata prima ancora di agire. È quella che si chiama biodisponibilità ridotta: la quantità realmente utilizzabile dal tuo organismo è molto più bassa di quella scritta sulla confezione.